Sain viime viikolla käsiini kirjan, joka on vienyt mennessään! Airikka Nurmelan Ymmärrä hermostoasi –  Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan pureutuu polyvagaaliseen teoriaan. Teoria kuulostaa ehkä alkuun monimutkaiselta, mutta Airikka selittää sen niin selkeästi ja elävästi, että huomaan nyökytteleväni sivu sivulta. On aina yhtä ihmeellistä oivaltaa, miten vahvasti meidän hermostomme vaikuttaa kaikkeen: ajatteluun, tunteisiin ja kehon tuntemuksiin.

Polyvagaalinen teoria avaa sitä, miten hermostomme ohjaa meidän olemisen tiloja: milloin tunnemme turvaa ja yhteyttä, ja milloin taas keho on valmiustilassa, valppaana tai jopa hälytystilassa. Hermostoon vaikutamme myös TRE:llä. TRE-tärinä saa alkunsa meidän autonomisesta eli tahdosta riippumattomasta hermostosta, joka on yhteydessä ihan kaikkialle kehoomme: aivoihin, lihaksiin ja sisäelimiin.

TRE-kursseilla pysähdymme tämän äärelle. Tutustumme siihen, miten hermoston vireystilat vaihtelevat ja miten tärinän avulla voi lempeästi säädellä omaa olotilaa, joskus laskea kierroksia, joskus taas lisätä elinvoimaa ja virtausta.

Jos nämä aiheet herättävät sinussa uteliaisuutta TRE-aloituskursseilla sukellamme käytännönläheisesti kehotietoisuuden, hermoston ja itsesäätelyn maailmaan – ja tietenkin tutustumme siihen ainutlaatuiseen tärinään, joka voi palauttaa kehon ja mielen tasapainoon ja sulattaa jähmeyden.

Ja mikäli TRE on jo sinulle tuttua tervetuloa osallistumaan jatkokursseille, joissa sukelletaan pintaa syvemmälle TRE:n maailmaan.

Lue lisää aloitus- ja jatkokursseista